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课程介绍
开课计划
| 城市 | 天数 | 价格 | 1月 | 2月 | 3月 | 4月 | 5月 | 6月 | 7月 | 8月 | 9月 | 10月 | 11月 | 12月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 广州 | 1 | 1900 | 14-14 |
课程大纲
课程大纲：
（一）正念概念介绍：了解正念的基本概念、原理和应用范围。
1．开篇案例：腾讯的正念协会
2．正念的概念
3．正念带来改变的三个基本原理
4．正念在组织中应用案例简述：科技公司案例、制造业企业案例、政府机构案例
5．案例应用讨论和问答
（二）正念实践技巧：通过多种实践技巧帮助您更好地应用正念，如坐禅、呼吸练习、身体感知和情绪调节等。
1．身体扫描练习及探询、讨论
2．正念呼吸练习及探询、讨论
3．正念行走练习及探询、讨论
4．正念沟通练习及探询、讨论
5．不同应用领域中正念系统练习的介绍和讨论
（三）正念在组织中的应用实践
1．正念领导力的应用案例及实践：某大型科技公司的中层管理者领导力提升项目
2．正念精力管理案例及实践：某大型科技研究型公司的全员精力管理项目
3．正念内化传播：某大型制造企业的内部正念团队培育
（四）互动交流：与其他企业管理人员一起交流和分享正念的实践经验和心得体会。
授课讲师
何老师
中国心理卫生协会正念减压技能项目督导老师，主讲老师
中国人社部心理咨询师（CETTIC）师资认证
中国人社部CETTIC心理危机干预能力认证
中国人社部EST-EAP师资认证
中国人社部PAT-EAP师资认证
安宁疗护临床心性关怀培训（受训于中国人民大学国际佛学研究中心）
中国灾害防御协会广东应急心理救援志愿督导组成员
中国生命关怀协会静观专委会会员
东莞市积极心理学协会正念专委会主任
